太もも打撲（モモカン）

こんなことでお悩みではありませんか？

太もも打撲（通称モモカン）は、スポーツや日常生活で起こりやすいケガのひとつです。「そのうち治るだろう」と放置すると、痛みが長引いたり、動きにくさが残ることがあります。適切な処置と治療を行うことで、早期回復が期待できます。

太もも打撲（モモカン）はなぜ起こる？

太もも打撲は、主に外部から強い衝撃を受けることで発生します。
主な原因

サッカーやバスケットボールなどの接触プレーで相手の膝や肘が太ももに当たる
ラグビーやアメリカンフットボールでタックルを受けた際に衝撃を受ける
転倒して硬い地面や物に太ももを強く打ちつける

打撲により、太ももの筋肉（特に大腿四頭筋）が損傷し、筋肉の中で内出血が起こります。その結果、腫れや痛み、青あざが現れるのです。

太もも打撲（モモカン）が改善しない、
悪化する理由は？

「ただの打撲だから放っておけば治る」と考えて、適切な処置をしないと、回復が遅れたり悪化することがあります。

改善しない・悪化する原因

処置せずに放置してしまう: 内出血が広がり、腫れや痛みが長引く

痛みがあるのに無理に動かしてしまう: 筋肉がさらに損傷し、回復が遅れる

ストレッチやマッサージを急に行う: 内出血が悪化し、痛みが増すことがある

筋肉の硬さが残ったままになる: 筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、回復が遅れる

特に、太ももに強い衝撃を受けた後、適切な処置をせずに運動を続けると、筋肉が硬くなり、痛みが長引く原因になります。

太もも打撲（モモカン）の治療方法は？

当院では、筋肉の硬さ（硬結）を緩めることで痛みを改善する治療を行っています。

炎症を抑えるための適切な処置: 初期の段階ではアイシングを行い、腫れや内出血を抑えます。

硬くなった筋肉を緩める施術: 衝撃を受けた筋肉は緊張しやすくなります。当院では、独自の施術で硬くなった筋肉をゆるめ、血流を改善します。

筋肉の回復を促進する施術: 血流が改善されると、回復が早くなります。適切な施術を行うことで、痛みの軽減と早期回復をサポートします。

再発を防ぐためのケア指導: 筋肉の柔軟性を高めるためのストレッチや、正しい動き方を指導し、再発を防ぎます。

また、痛みが和らいだ後も、完全に回復するまでは無理をせず、適切なケアを続けることが重要です。

まとめ

太もも打撲（モモカン）は、スポーツをしている方に多くみられるケガですが、適切な治療を行うことで早期回復が可能です。

丹波市のいさお整骨院では、筋肉の硬さを改善する施術を行い、早期回復をサポートします。

「痛みがなかなか引かない」「早く治したい」とお悩みの方は、ぜひ丹波市のいさお整骨院へご相談ください。

執筆者メッセージ

柔道整復師・鍼灸師・食生活カウンセラー足立勲

私は学生時代、野球をしている最中に骨折を経験しました。そのリハビリの過程で、鍼灸師や柔道整復師の先生方に支えていただき、その姿に憧れを抱いたことが、この道を志すきっかけとなりました。
地元・丹波市で、痛みに悩む方々を少しでも助けたいという思いから、「いさお整骨院」を開院しました。現在は、整骨院に加えてフィットネスジム・エステ・サウナ・カフェなどを併設し、身体のさまざまなお悩みに対応できる施設へと進化しています。
「地域の皆様の健康寿命延伸に貢献すること」が、当院の使命だと考えています。痛みはもちろん、しびれ・歪み・体型・肌質・冷え性・食生活など、どんなお悩みでもお気軽にご相談ください。あなたの健康をトータルでサポートいたします。

詳細はこちら