前十字靭帯損傷

こんなことでお悩みではありませんか？

前十字靭帯損傷（ACL損傷）は、膝の安定性を保つために重要な靭帯が傷つくケガです。特にスポーツをしている人に多く見られ、放置すると膝の不安定感が続き、長期的な問題につながることもあります。適切な治療を行うことで、痛みや不安定感の改善が期待できます。

前十字靭帯損傷はなぜ起こる？

前十字靭帯は膝の中央にあり、大腿骨（太ももの骨）と脛骨（すねの骨）をつなぐ役割を持っています。この靭帯が切れたり伸びたりすると、膝が不安定になり、痛みや違和感が生じます。

前十字靭帯損傷が起こる主な原因は次のとおりです。

スポーツによる負荷: 急な方向転換、ジャンプ後の着地、相手との接触による衝撃など

事故や転倒: 転倒した際に膝を強くひねることで発生

筋肉の硬さやバランスの乱れ: 太ももの筋肉（大腿四頭筋・ハムストリングス）が硬くなると、膝に過剰な負担がかかり、靭帯にダメージが及びやすくなる

前十字靭帯損傷が改善しない、
悪化する理由は？

適切な治療やリハビリを行わないと、前十字靭帯損傷の症状が長引いたり、悪化することがあります。その理由として、次のようなものが考えられます。

筋肉の緊張が取れていない: 膝周りの筋肉が硬いままだと、靭帯への負担が減らず、回復が遅れる

膝をかばいすぎて筋力が低下する: 痛みを避けるために膝を動かさないと、周囲の筋力が落ちてさらに不安定になる

膝に負担をかける動作を続けている: スポーツ復帰が早すぎたり、膝に負担をかける動作を繰り返すと、回復が遅れる

前十字靭帯損傷の治療方法は？

前十字靭帯損傷の治療には、手術を行う方法と、保存療法（手術をしない方法）があります。当院では、筋肉の硬さが原因となっている症状に対し、筋肉をほぐすことで回復を促す治療を行っています。

筋肉を緩めて膝の負担を軽減: 膝周りの筋肉が硬くなると、靭帯に余計な負荷がかかり、痛みが長引きます。当院では、膝周りの筋肉をほぐし、柔軟性を高めることで痛みの軽減を図ります。

膝の安定性を高める施術: 膝の不安定感がある場合、適切な施術を行うことで関節の動きをスムーズにし、負担を軽減します。膝のズレを整えることで、靭帯への負担を軽くし、回復を助けます。

再発防止のための筋力バランス調整: 前十字靭帯損傷の回復後も、膝に負担をかけないための筋力バランスを整えることが重要です。当院では、筋肉の柔軟性とバランスを改善する施術を行い、再発しにくい体づくりをサポートします。

日常生活での注意点指導: 治療だけでなく、日常生活での膝への負担を減らすためのアドバイスも行います。歩き方や座り方、ストレッチ方法などを指導し、回復を早めるサポートをします。

まとめ

前十字靭帯損傷は、適切な治療を行うことで改善が期待できるケガです。手術が必要なケースもありますが、筋肉の硬さを取り除き、膝の負担を減らすことで回復を促すことが可能です。

「膝が不安定で怖い」「手術をしなくても改善する方法が知りたい」という方は、ぜひ一度丹波市のいさお整骨院へご相談ください。専門的な施術で、あなたの膝の回復をサポートします。

執筆者メッセージ

柔道整復師・鍼灸師・食生活カウンセラー足立勲

私は学生時代、野球をしている最中に骨折を経験しました。そのリハビリの過程で、鍼灸師や柔道整復師の先生方に支えていただき、その姿に憧れを抱いたことが、この道を志すきっかけとなりました。
地元・丹波市で、痛みに悩む方々を少しでも助けたいという思いから、「いさお整骨院」を開院しました。現在は、整骨院に加えてフィットネスジム・エステ・サウナ・カフェなどを併設し、身体のさまざまなお悩みに対応できる施設へと進化しています。
「地域の皆様の健康寿命延伸に貢献すること」が、当院の使命だと考えています。痛みはもちろん、しびれ・歪み・体型・肌質・冷え性・食生活など、どんなお悩みでもお気軽にご相談ください。あなたの健康をトータルでサポートいたします。

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