グロインペイン症候群

こんなことでお悩みではありませんか？

このような症状でお困りの方は、グロインペイン症候群の可能性があります。特に、サッカーや陸上競技などを行う方に多く見られる症状です。

グロインペイン症候群はなぜ起こる？

グロインペイン症候群とは、股関節や鼠径部に痛みが生じる症状の総称です。原因はいくつかありますが、主に以下のような要因が考えられます。

筋肉の過緊張: 股関節周囲の筋肉が硬くなることで、負担が増す。

オーバーユース（使いすぎ）: スポーツや運動の繰り返しによる負担の蓄積。

姿勢の乱れ: 骨盤の歪みや姿勢の崩れにより、特定の筋肉に負担がかかる。

柔軟性の低下: 筋肉の柔軟性がなくなることで、動きに制限がかかる。

このような要因が重なることで、痛みが慢性化しやすくなります。

グロインペイン症候群が改善しない、
悪化する理由は？

グロインペイン症候群がなかなか改善しない、または悪化する理由として、以下のようなことが考えられます。

筋肉の硬さが原因になっている: 股関節周囲の筋肉が硬くなると、可動域が制限され、痛みが続くことがあります。

休養だけでは根本的な改善にならない: 一時的に運動を休んでも、筋肉の緊張やバランスが改善されないと再発しやすくなります。

誤ったストレッチやトレーニング: 痛みを和らげようと自己流のストレッチを行うことで、かえって症状を悪化させることがあります。

グロインペイン症候群の治療方法は？

当院では、グロインペイン症候群の原因となる「筋肉の硬さ」に着目し、症状の改善を目指します。

硬くなった筋肉をやわらげる施術: 股関節周囲の筋肉のバランスを整え、痛みの原因となる硬さを緩めます。

血流を改善し、負担を軽減: 筋肉がほぐれることで血流が促進され、痛みや違和感が和らぎます。

正しい姿勢と動作の指導: 施術だけでなく、日常生活での姿勢や運動方法についてもアドバイスします。
・骨盤を安定させる姿勢を意識する
・無理のない範囲でのストレッチを実施
・股関節周りの筋肉を鍛えるトレーニング

これらを継続することで、再発を防ぎ、健康な身体を維持できます。

最後に

グロインペイン症候群は、股関節や鼠径部の痛みを引き起こし、運動を制限してしまいます。その原因の多くは筋肉の硬さにあるため、適切な施術で筋肉をほぐし、バランスを整えることが重要です。

「スポーツを続けたい」「股関節の痛みをなくしたい」という方は、ぜひ一度丹波市のいさお整骨院へご相談ください。

執筆者メッセージ

柔道整復師・鍼灸師・食生活カウンセラー足立勲

私は学生時代、野球をしている最中に骨折を経験しました。そのリハビリの過程で、鍼灸師や柔道整復師の先生方に支えていただき、その姿に憧れを抱いたことが、この道を志すきっかけとなりました。
地元・丹波市で、痛みに悩む方々を少しでも助けたいという思いから、「いさお整骨院」を開院しました。現在は、整骨院に加えてフィットネスジム・エステ・サウナ・カフェなどを併設し、身体のさまざまなお悩みに対応できる施設へと進化しています。
「地域の皆様の健康寿命延伸に貢献すること」が、当院の使命だと考えています。痛みはもちろん、しびれ・歪み・体型・肌質・冷え性・食生活など、どんなお悩みでもお気軽にご相談ください。あなたの健康をトータルでサポートいたします。

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