私、鍛えます！

ファスティングを数回行ってから体重&体脂肪も落ちましたが、見た目がひ弱くなってしまいました

ここで筋力トレーニングを行う事により理想の身体を目指します！

ダルビッシュや白鵬関などトップアスリートもファスティング後にトレーニングに取り組まれる様ですね

７月13日より新施設オープンに伴い、毎週火曜日にトレーニングを行っています！（辻先生や髙橋先生も道連れにして笑）

iLABOのトレーナー（竹内先生、瀬川先生）に指導してもらい50分間ほどのトレーニングですがなかなかキツい！。ただ、やり終えた後は非常に爽快です( ^ω^ )！翌日に筋肉痛は残りますが、身体を動かす事は「精神面にも良い影響を与える！」事を実感しています。継続して理想の身体を目指します！！

楽しんどいです

 

３ヶ月後に変わった姿をご期待ください！