１２月号ニュース

皆様こんにちは！

今月の担当は岸田です。今年もついに１ヶ月を切りましたね

日に日に寒さが厳しくなってきましたがいかがお過ごしですか？

寒いこの季節になると冷えが気になる方も多いかと思います。冷えは万病の元とも言われ様々な不調の原因になります。

また、冷えによって体温が下がると免疫力にも影響します。免疫力が正常に保たれる体温は３６.２〜３６.６℃といわれており、体温が１℃下がることで免疫力は３０%低下してしまいます。そのため、体の冷えは免疫力の低下につながってしまい感染症などのリスクも高まります。

では冷えの対策って何をすればいいのか？

ということで簡単な冷えの対策を調べてみました

日常生活での冷え対策

まずは服装です。普段から体を温める服装を心がけることが大切です。

締め付けの強い下着などは血流が悪くなってしまい、冷えの原因となってしまいます。

ちなみにカーディガンを着ると２.２℃、膝掛けは２.５℃、靴下は１.２℃体感温度が上がるといわれています。

入浴時にはシャワーだけでなく３８〜４０℃の温めのお湯に浸かることで慢性的な冷えを防ぐことができ、自律神経も整いやすくなるので、出来るだけお湯に浸かるようにしましょう

 

また、当院では１２月より冷え性対策のお得な施術メニューを用意しております。

箱灸とフットマッサージがセットになった施術メニューとなっています。

お灸で体の芯から温め、フットマッサージで血流を改善することで冷え性の改善が期待できます

冷え性でお悩みの方、ぜひこの機会にお試しください

冷え性対策をして寒い冬を乗り切りましょう