いきいき百歳体操

丹波市主催の「いきいき！百歳体操サポーター養成講座」に参加してきました

百歳体操とは、丹波市が健康寿命日本一を目指して取り組んでいる、高齢者向けの体操です！

今回、私はそのサポーターになる為に参加しました

が、実際にやってみると、、、まだ若い（笑）私でも、結構きつい

 

今後市内のあちこちの公民館で実施される予定です。私もサポーターとして派遣されますので、健康寿命日本一を目指して体操指導していきたいと思います

私にとっても良い運動になりそうです